Søvnløshed

Hvad er søvnløshed (insomnia)?

-Vanskelighed med at falde i søvn
-Problemer med at opretholde søvn, eller
-Oplevelse af ikke at være udhvilet efter søvn

Omkring 30% voksne i Europa lider mere eller mindre af søvnforstyrrelse. Og jo ældre man er, jo mere udbredt er søvnbesvær. Halvdelen over 65 år fortæller, at de oplever søvnbesvær.
Nogle oplever det i korte perioder og hos andre er det mere permanent.

Hvis du har lidt af søvnløshed i længere tid, fungerer du dårligt. Du er træt, uoplagt, irritabel og har ikke lyst til noget. Du har sværere ved at koncentrere dig og klare hverdagen.
Men også kortvarig søvnløshed påvirker dit velvære og din funktionsevne.

Det er en stor belastning i hverdagen og har en masse følger. Ikke kun for den udsatte, men også for samfundet.
Det koster blandt andet en del sygefravær, lægebesøg og en mange ulykker sker pga søvnløshed.

I nogle tilfælde kan søvnløshed medicineres. Men man skal være opmærksom på at den traditionelle medicin kan have frygtelige bivirkninger og de er stærkt vanedannende.

Du kan blive behandlet med energi terapi. - ingen medicin og skadelige stoffer = ingen bivirkninger og abstinenser.

Silent Nights MD er godkendt som medicinsk udstyr klasse 1 og hjælper dig til en bedre søvn og dermed bedre livskvalitet

Jeg hjælper dig med at finde dit behov og vejleder dig i at komme det til livs.

Du er kun få skridt fra at slippe af med din søvnløshed. Kontakt mig med det samme.

Læs mere om Silent Nights her og se videoen nedenfor:

Smører du dig selv ind i farlige kemikalier hver dag ?

Din hud er kroppens største organ. Uanset hvad du lægger på (eller i) din krop, herunder balsam, deodorant, tandpasta og lotion, der absorberes og enten fremskynder et godt helbred eller skaber kaos i dit system.

Ved du egentlig hvad der er i dine hudplejeprodukter? Mange produkter vi bruger indeholder skrappe kemikalier, parabener (som er blevet forbundet med kræft), og kunstige ingredienser.

Vil du høre om et par af de hudpleje ingredienser, der kan forårsage problemer med dit helbred ?

1. Parabener. Ingredienser som methylparaben eller butylparaben er almindelige i mange skønhedsprodukter. De er blevet fundet i brystkræfttumorer og har været forbundet med alvorlige langvarige sygdomme. De er også betragtet som hormonforstyrrende stoffer og kan forårsage reproduktive problemer. Undgå produkter med parabener for enhver pris.

2. Parfume. Medmindre du bruger et produkt, der er parfumeret med æteriske olier, bruger de fleste virksomheder kemikalier til at skabe kunstig duft. Udover at skabe et allergi problem, kan kemisk lavede duftstoffer være hormon forstyrrende. For at være sikker, skal du vælge produkter, fremstillet med æteriske olier eller naturlige dufte.

Læs mere her hos Astma-Allergi Danmark

3. Konserveringsmidler. For at forlænge produkternes levetid, bruger virksomhederne konserveringsmidler, såsom methylisothiazolinon og methylchloroisothiazolinone som kan være en nervegift. Kig på etiketterne på de produkter, du bruger, og sørg for at det ikke er proppet med konserveringsmidler.

Læs her en rigtig god artikel om mange flere ingredienser og konsekvenserne af dem på alun.dk

Hvad kan du gøre ved det?

Start med at sætte dig ind i de forskellige ingredienser, der kan være i sæbe, make-up, creme osv. Tjek indholdet nøje på et produkt før du køber det.

Ønsker du at få ”ryddet op” i din krop med en udrensningskur og starte på en frisk, så er jeg klar til at hjælpe dig.

Kilder:

- Skin Deep databasen fra Environmental Working Group www.ewg.org/skindeep 

- Miljøministeriet: www.mst.dk/Borger/Kemikalier/